शरद ऋतूतील नैसर्गिक शुद्धीचा सोपा मार्ग

🌿 मृजा शरद हरीतकी – शरद ऋतूतील नैसर्गिक शुद्धीचा सोपा मार्ग

पावसाळा संपून जेव्हा शरद ऋतू सुरू होतो, तेव्हा निसर्गातील बदलांसोबत शरीरातही काही बदल घडतात. पावसाळ्यात साचलेला पित्त दोष या काळात वाढतो. त्यामुळे शरीरात अम्लपित्त, त्वचेवर पुरळ, डोळ्यांत जळजळ, डोकेदुखी, थकवा अशी त्रासदायक लक्षणे दिसू शकतात.
आयुर्वेदात या काळासाठी विशेष सांगितले आहे — ऋतुचर्या आणि त्यात महत्त्वाची जागा आहे शरद हरीतकी सेवनाची.

🍃 शरद ऋतूत हरीतकी का घ्यावी?

हरीतकीला आयुर्वेदात “अमृतफळ” म्हटले जाते. ती सर्व ऋतूंमध्ये उपयुक्त आहे, परंतु प्रत्येक ऋतूनुसार तिचा योग वेगळा सांगितला आहे.
शरद ऋतूत पित्त दोष वाढल्यामुळे, शरद हरीतकी पित्त शांत करून शरीरात हलकेपणा आणि ताजेतवानेपणा आणते.

🌿 सुरवारी हरीतकीचे वैशिष्ट्य

मृजा शरद हरीतकी ही सुरवारी हरीतकी पासून तयार केली जाते.
सुरवारी हरीतकी ही सुवर्णवर्णाची, रुचकर आणि सौम्य गुणधर्माची उत्कृष्ट हरीतकी आहे.
ती पित्त शमन, पचन सुधारणा, आणि कोमल शुद्धी यासाठी प्रसिद्ध आहे.
सामान्य हरीतकीपेक्षा ही शरीरावर सौम्य प्रभाव टाकते आणि शरद ऋतूत दररोज सेवनासाठी योग्य आहे.

🍬 खडीसाखरचा (मिश्रीचा) उपयोग

शरद ऋतूत पित्त वाढल्यामुळे शरीराला थंडावा देणारे घटक उपयुक्त ठरतात. त्यामुळे मृजा शरद हरीतकीत खडीसाखर (मिश्री) घातली जाते.
मिश्री शरीराला शीतलता देते, पित्त कमी करते, तसेच हरीतकीचा स्वाद रुचकर बनवते.
यामुळे ही हरीतकी सर्व वयोगटांसाठी सौम्य आणि उपयुक्त ठरते.

🌞 मृजा शरद हरीतकीचे उपयोग (आयुर्वेदीय दृष्ट्या)

नियमित सेवन केल्यास मदत होते –

पित्त दोष संतुलित ठेवण्यास

पचन सुधारण्यास व जडपणा कमी करण्यास

त्वचा स्वच्छ व तेजस्वी ठेवण्यास

अम्लपित्त, तोंडात कडूपणा, जळजळ कमी करण्यास

ऋतु बदलाच्या काळात शरीर शुद्ध ठेवण्यास

(वरील उपयोग आयुर्वेदीय ग्रंथांतील संदर्भांवर आधारित असून वैद्यकीय सल्ला आवश्यक आहे.)

🕗 सेवन पद्धत

रोज सकाळी उपाशीपोटी 1-2 टॅब्लेट मृजा शरद हरीतकी कोमट पाण्यासोबत  घ्यावी.
शरद ऋतूत हलके, ताजे आणि शीतल अन्न घ्यावे — तुप, आवळा, डाळिंब, गव्हाचे लापशी यांचा आहारात समावेश करावा.

🌸 मृजा

मृजा शरद हरीतकी ही पारंपरिक आयुर्वेदीय पद्धतीनुसार, स्वच्छतेचे व वैज्ञानिक दर्जाचे निकष पाळून तयार केली जाते.
सुरवारी हरीतकी आणि खडीसाखर यांचा संतुलित योग शरीराला ऋतु बदलाच्या काळात हलके, थंड आणि स्वच्छ ठेवतो.
ही केवळ औषधी नव्हे तर ऋतुचर्येचा एक महत्वाचा भाग आहे — शरीर, मन आणि त्वचा या तिन्हींच्या संतुलनासाठी.

🌼 निष्कर्ष

ऋतुंच्या बदलासोबत शरीरही निसर्गाशी सुसंवाद साधत असते. मृजा शरद हरीतकी हा या प्रक्रियेला पूरक असा नैसर्गिक उपाय आहे.
शरद ऋतूतील पित्त संतुलन, पचन शुद्धी आणि त्वचेची नैसर्गिक काळजी — हे सर्व एकाच उपायात.
या शरद ऋतूत मृजा शरद हरीतकी सह निसर्गाशी सुसंवादी जीवनशैली स्वीकारा.